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얼굴 붓기 빼는법 페이스요가가 답 







오늘은 부종으로 인해 얼굴 퉁퉁 부었을때 하면 좋은 페이스요가를 소개해드릴까해요. ; > 

그 전에 부종의 원인부터 잠깐 말씀드리겠습니다.

 보통 피부와 조직에 수분이 스며들어 붓는 것이라 하는 부종 원인은





신장의 기능저하나 심장이 좋지 않거나 

간경화, 림프관이 막혔을 때에도 얼굴 붓기가 생길 수 있습니다. 

다른 장기가 안좋아서 붓기가 심해진다면 병원에 가서 검진을 받아보는 것이 방법이 될 수도 있겠습니다.

저는 림프와 근육을 풀어줘 얼굴 붓기 빼는법을 알려드리도록 할께요! ^^ 





오늘 페이스요가를 알려주실 일본 얼굴 요가의 대가 타카츠 후미코 선생님이십니다.

7년이 지났는데 훨씬 젊어지신 모습이죠?

페이스요가가 그만큼 효과적인 것 같아요.

이 선생님께서는 얼굴 리프팅에 효과적이라고 말씀하셨지만 

얼굴 붓기 빼는법으로도 완전 추천합니다.

제가 아침에 가끔 하는 동작이예요. 하고 나면 얼굴이 갸름해지고 예뻐보이는 효과를 느끼실거예요. ; >  





자, 먼저 이렇게 새끼와 넷째 손가락으로 눈썹과 눈꼬리

위치에 대고 위로 당겨줍니다. 





이 때, 어깨는 편 상태에서 팔을 45도 각도로 들어줍니다.

얼굴 붓기 빼는법에 효과적인 얼굴 요가를 들어가기 전에 심호흡을 3번 정도

깊이 해주시는 것이 더욱 좋다는 점고 참고하세요~ ; > 





리프팅 페이스요가를 할 때 

손 동작을 사진과 같이 해주시는 것도 잊지 마세요~ ^^ 

그리고 손목을 꺾어주시면 더욱 좋습니다. 

자 이제 아래 사진을 보고 놀라지 말아주세요. 





 




얼굴을 끌어당기시면서 혀를 반대방향으로 힘껏(?) 내밀어 주세요! 

이 자세가 해보시면 진짜 힘들어요.

하지만 힘든만큼 얼굴 붓기 빼는법으로는 이것만한 방법이 없다는 점! ^^ 

후미코 선생님은 5분정도 해주라고 하셨지만 해보면 1분도 버티기 힘들어요.

어깨도 아프고 입도 찢어질 것 같고... ㅠ 





그리고 페이스요가의 팁을 하나 더 말씀드리면

어느정도 버티다가 팔을 천천히 작은 원을 그리면서 돌려주세요~ ^^

예전에 한국 모프로그램에 나오셔서 소개해주신 적이 있었는데...

이 방법은 언급하지 않았었던 것 같아요. 페이스요가가 진화된 느낌입니다. 





자, 이제 한번의 얼굴 요가의 효과가 어느정도인지 보겠습니다.

후미코 선생님이 얼굴 붓기 빼는법으로 좋은 페이스요가를 하시기 전의 모습입니다.

눈가와 눈동자, 팔자주름 등을 자세히 봐주시길 바래요.

그리고 5분 후의 모습은 어떨까요? ; > 

 




짠, 눈이 훨씬 커지고 팔자주름도 옅어졌죠?

눈썹, 눈꼬리 전체적인 얼굴선이 다 올라갔습니다.

얼굴 붓기 빼는법에 효과적이라는 것도 믿어지시나요?

하고 나면 붓기 쏙 빠지고 얼굴 갸름해지고 눈도 진짜 커져서 예뻐집니다~! 

시간적 여유가 있으시면 5분정도 열심히 따라해보시고요.

그게 힘드시다면 한쪽에 1분씩 해보세요! 

그 정도로도 달라지는 얼굴을 확인하실 수 있을 겁니다. 


그럼 이것으로 하고 나면 얼굴이 가벼워지는(?) 얼굴 요가 관련글을 마치도록 하겠습니다!  






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  1. 이라이져 2015.11.12 12:09 신고

    저 얼굴 많이 붓는 편인데 도움이 되겠네용 원클릭합니다

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